当前位置: 茶宝网 > 健康 > 养生 >

青茶的功效与作用禁忌

2021-03-22 10:00
青茶又名乌龙茶类,其功效有清热生津,补充水分,抵抗氧化,提神益思,其次喝青茶还能清醒大脑,消除因工作、生活引发的困乏与疲劳感,同时也能促进身体新陈代谢,具有补充水分,消除口渴的好处,但不能饮用浓茶,另外对于长期放置的

青茶又名乌龙茶类,其功效有清热生津,补充水分,抵抗氧化,提神益思,其次喝青茶还能清醒大脑,消除因工作、生活引发的困乏与疲劳感,同时也能促进身体新陈代谢,具有补充水分,消除口渴的好处,但不能饮用浓茶,另外对于长期放置的隔夜茶也禁忌饮用。

青茶有什么功效与作用

1、抗衰老

青茶又名乌龙茶,乌龙茶具有的儿茶素以及维生素,具有一定的抗氧化、清除自由基作用,从而能起到一定的抗衰老作用,因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

另外,乌龙茶能改善皮肤过敏;还具有抗肿瘤。

2、生津清热

乌龙茶茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热,茶叶中各种成分破坏的较少,茶多酚、维生素等成分含量相对较高,喝乌龙茶可以补充水分,有效清除体内余热,恢复津液。

3、提神益思

乌龙茶可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

因此,饮茶后能提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

4、清除胆固醇

乌龙茶中含有的一些活性成分,进入人体以后,能加快人体内脂肪的溶解与代谢,且能抑制人体对胆固醇的吸收,可以净化血液,降低血液中胆固醇含量,平时经常饮用能软化血管,促进血液循环,也能防止血压血脂升高。

5、促进消化

乌龙茶可以加快脂肪的分解与代谢,而且也能去除油腻,还能加快人体消化液分泌,平时人们吃一些油腻食物时,搭配饮用乌龙茶,就能加快肠胃对食物的消化与吸收,而且能减少油腻物质在人体内堆积,从而维持身体平衡。

青茶有什么禁忌喝注意事项

1、忌睡前饮茶

乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!

2、忌饮冷茶

乌龙茶冷后性寒,对胃不利,因此对于凉的茶汤以及隔夜茶虽然没什么大的危害,但也不建议饮用,茶叶还是热饮为佳。

3、忌空腹饮用

空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶,可轻易稀释胃液,降低消化功能,加上胃肠的吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

结语

乌龙茶对身体具有诸多益处,但日常亦需要合理饮用,禁忌过度、过量。

其次乌龙茶的品种较多,有铁观音、大红袍、水仙、肉桂、凤凰单丛、冻顶乌龙等,在饮用时可以根据茶品的特点以及自身喜好选择。

    相关推荐

        最新资讯